[...] cos wypchało troche te sutki (nie buzo ale zawsze cos). Ale ich srednica sie nie zmieniła i zadnych innych obiawów gino nie miałem. To co to jest gino czy lipo? Byłem u lekarza - endokrynologa i powiedzial mi ze on rzadnych zmian tam nie czuje. Nawet usg mi nie zrobił, tylko kazał zrobic badania na krwi itp. Dam soga tym ktorzy mi odpowiedza.
4,5g wegli tam pisze :P czytaj dokladniie co do gainera 737 to nie kupuj tego !! firma megabol i wszystko jasne :P poza tym tez to kiedys mialem i shit totalny, niechce mi sie wierzyc ze tam sa takie skladniki jak na etykiecie. dobierz cos z oferty olimpa np. gain bolic. pozdro
Uno poza bananem tam wegli zabardzo nie ma. Po zastosowaniu chudego twarogu tluszczu tez nie bedzie. Co do tuningowania zywnosci-zdecydowanie bardziej wole zainwestowac w diete, niz bialko w proszku, ktore moze byc uzupelnieniem diety, a nie posilkiem. Co do shake pytam, gdyz jes tto w pewnym stopniu wygoda no i sam sposob spozycia jak najbardziej [...]
[...] deloady, ale jak tylko wchodzę na siłownię to jest totalny off od świata :D :) Raz na jakiś czas warto zrobić stop/check/refresh i przeanalizować swój tryb życia, z pewnością coś znajdzie się do poprawy zmian. A co do samych piguł ...spokojnie do rekordów EU/USA daleka Ci droga jeszcze tam zawodowcy łykają w przedziale 200-500tabletek ED ;)
[...] Ci rozpisać dietę perfect, na prawde perfect tylko będziesz na nią wydawać 300zł tygodniow! Ja was ludzie nie rozumie sami nie pomożecie a innym wytykacie! Nie znasz mnie to się nie odzywaj. Czy tam jest nie wyraznie napisane ZMIENIAM MOJA DIETE NA TANSZĄ, bo zaczyman oszczedzac? Bez odbioru Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2008-10-21 08:20:18
[...] Kielce 41 345 66 58 Dochodziły mnie jeszcze słuchy o jakimś klubie kickboxing low-kick? To to samo czy dwa osobne? W jakie dni i w jakich godzinach za ile kasy odbywaja sie tam treningi? Dodatkowo informacja o boks , wiem ze jest blekitni i rush ? Może ktos udzielic tej samej inforamcji co o kicku (dzien godzina pieniadz) ? Głownie chodzi mi o [...]
wiecie uplynal moze miesiac kuracji a raczej odpoczynku mojego lokcia o ktorym pisalem i wiecie nadal go czuje moze juz w mniejszym stopniu ale sa taki dni i poranki ze poli przy prostowaniu i zginaniu.Bylem u lekarza w przychodni dla sportowcow.Tam doktor znany i z praktyka, wykladajacy na roznych uczelniach zerkna i powiedzial twoj lokiec to [...]
witam ponownie. tez mam taki problem że nogi znacząco sie różnią od reszty ( są nieproporcjonalnie większe do góry ). trening może być taki : pon. siła siady , i co tam jeszcze lubisz :) sroda i piatek - bieganie 3xABC ( skipy ) x 30m stary z opadu 5x odcinki biegowe 3-5x60-120m , lub 8x200m stary z opadu 5x przebieżki 3x60-80m lub 3x120m to są [...]
kurde, zapomniałem tam wpisać mleka :D zawsze daję 330ml mleka 3,2% bo 250 to za suche, ciężko wtedy się je płatki. II śniadanie : tą szynkę co kupuję to taka pierś pieczona z indyka ona mi smakuje, z pomidorem idealne na kanapeczki właśnie. obiad : ogórek + brokuła - podstawa warzyw. II obiad : ile mniej więcej ma być gram warzyw ? kolacja : daję [...]
[...] Posiłek 7 http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 jaja 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 1 łyżka lub 2 (zobaczę) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Do tego na to trochę dżemu truskawkowego czy jakiegoś tam :P Co Wy na to? Nie wiem czy mi się wydaje, ale to chyba dość droga dietka?
buhahahah wez mnie hi tec nie rozsmieszaj nie podobaja ci sie fotki glolych lasek to tam nie wlaz a zapasnik wloncz sobie wyszukiwarke to mnie gdzies tam znajdziesz nie mam ochoty sie rozpisywac bo mi sie nie chce proste wez do azteki apteki wpadnij w budkowicah pod Opolem to poimprezujemy z adminem a nie sciemniasz i sciemniasz co to ja nie [...]
[...] pisalam trenuje karate na poziomi juz zaawansowanym na co wskazuje bynajmniej liczba godzin jakie spedzam na sali cwiczac. Nie chodzi mi o zredukowanie tluszczu lub zapobiegniecie narastaniu tkanki tluszczowej. To mi akurta nie grozi. Tylko mam jakies tam pozostalosci tyluszczyku na udach i brzuch... Chce sie teog pozbyc i wyrobic sobie miesnie.
Rozumiem, że bez specjalnej diety nie ma szans na 'kaloryfer' na brzuchu i fajną rzeźbę ? Czyli na jednoczesne zbicie tłuszczu z dolnej partii brzucha ( bo tylko tam mi zalega ) i normalnym ćwiczeniu na siłowni(intensywne treningi 4x w tyg - przy czym na pewno i obwody się powoli z czasem będą powiększać, bo przyrosty na początku zawsze są [...]
ok, dzięki. a w obciążenie narazie niebęde inwestował bo mam 130 kg i to narazie mi wystarcza. A pomugłby mi ktoś w ułożeniu diety bo nigdy niemialem doczynienia z czymś takim, co prawda przeczytałem kilka for o tym ale tam jest opisane zbyt ogulnie
Mam to robic w zwyklej przychodni tam gdzie sie idzie jak sie jest chory? czy isc do prywatnej kliniki ? Bo juz sam nie wiem myslalem zeby zrobic odrazu wszystkie t3,t4 i tsh co do diety to nie chce mi sie calej rozpisywac bylo 5-6 posilkow dziennie w kazdym okolo 170g ww i 40 bialka i tluszcze zdrowe oliwa itp zdrodla wegli to platki owsiane,ryz, [...]
[...] spaniem do białek? A przed i po treningu to samo białko i węgle z tego co zrozumiałem. I ostatnie pytanko: kasza\ryż\makaron też są zamienne? Narazie mi sie coś tak kojarzy że ryżyk na energie w posiłkach przed treningiem, a kasza po treningu żeby tam sie organizm wyciszył czy coś... ale nie wiem czy dobrze myśle. I jak jest z makaronem? pzdr.
Ten program który napisał BST wydaje się ciekawy, sam go niedługo przetestuje bo podoba mi się w nim to, że jest mało ćwiczeń i serii.Te ćwiczenie ze środy możesz wyrzucić i bedzie dobrze Tam gdzie nie ma opisu ilosci seri - rob jedna po 8-10 powtorzen, powoli (tak aby caly ruch trwal ok 5-6 sec). Tam gdzie sa dwie, rob pierwsza 5 powtorzen, [...]
[...] produkt konkurencyjny , i faktycznie jest to wałek !!! primo ! nie dosyc ze ma 95% hmb to jest to tylko maślan wapnia !!!! czyli kumaty klient odkryje ze czystej hmb jest tam maxymalnie 75 - 78 % !!!! w hmb hi teca jest 99.9 % !!! ( fajna roznica co nie ?) jak juz sie pobawilem to zobaczylem ze konsystencja jest calkiem inna : w hi tecu jest [...]
powiem szczerze ze mialem nadzieje ze firma trrrr stanie na wysokosci zadania i przedstawi jakis SCAN na forum z posiadanymi dokumentami i zezwoleniami ( tak jak zrobil to kulturalnie OLIMP ) ... ale co tam . mylilem sie , pewnie nie maja zadnych dokumentow ??? ich odpowiedz poza personalnym obrazeniem mojej osoby ( o czym wszyscy mi mowia ), [...]
Sztuki walki w kielcach
